Een ontspanningsmassage is gericht op het creëren van volledige ontspanning van het lichaam, het stimuleren van de doorbloeding, het herstellen van spierspanning, het losmaken van verkrampte spieren en het verbeteren van spier- en huidbeweeglijkheid.

Een sportmassage is steviger van aard en is meer op de spieren gericht met als doel de doorbloeding van de spieren te verbeteren zodat afvalstoffen gemakkelijker uit het spierweefsel afgevoerd worden.