Alles wat je wilt weten als je 33 weken zwanger bent

Dit gebeurt er met je baby in week 33

Het grootste deel van de groei van je baby is nu klaar. Op 33 weken zwangerschap weegt je kindje meestal rond de 2 kilo. Hij is ongeveer 43 centimeter lang, bijna net zo groot als bij de geboorte. Je baby is druk aan het oefenen voor het leven buiten de buik. Hij beweegt veel, rekt zich uit en draait soms nog heen en weer. Sommige schopjes of stoten kunnen voor jou soms pijnlijk aanvoelen. Je kunt merken dat de bewegingen veranderen: ze worden wat langzamer, omdat er minder ruimte is. Je baby heeft nu een duidelijk dag- en nachtritme. ’s Avonds of juist wanneer jij rust, wordt hij vaak actiever. Ook de longetjes oefenen steeds vaker met ademen. Je baby krijgt van jou via de placenta nog voeding en zuurstof, maar hij bereidt zich nu al voor op zelfstandig ademen straks.

Veranderingen in jouw lichaam

Je lichaam doet hard zijn best om je baby zo goed mogelijk te laten groeien. De buik kan gespannen en zwaar voelen. Veel vrouwen die 33 weken zwanger zijn, vertellen dat ze sneller buiten adem zijn en soms minder goed slapen. Je baarmoeder drukt nu stevig tegen je longen. Daardoor kun je het benauwd krijgen, vooral als je ligt. Ook je bekken kunnen pijn gaan doen. Soms krijg je last van bandenpijn, lage rugpijn of zelfs wat vocht in je benen of enkels. Vergeetachtigheid – ook wel zwangerschapsdementie genoemd – komt veel voor bij deze termijn. Dit is een heel normaal verschijnsel door de hormonen die veranderen in je lichaam. Je kunt er niets aan doen, behalve proberen rust te nemen en notities te maken.

De laatste voorbereidingen voor de komst van je baby

De meeste baby’s blijven nu nog even zitten, maar het is verstandig om alles in orde te maken voor de bevalling. De kraamzorg inschakelen of een kraampakket klaarzetten is slim om deze week te regelen. Ook kan het fijn zijn om alvast pakjes en flesjes klaar te leggen. Veel ouders richten nu de babykamer in en bestellen het laatste wat ze nodig hebben. Ook kun je een vluchtkoffer of tas klaarzetten voor het geval je onverwachts naar het ziekenhuis moet. Vergeet vooral niet om belangrijke telefoonnummers en je zwangerschapskaart bij de hand te hebben. Denk ook aan extra rustmomenten. Je merkt misschien dat alles meer energie kost dan eerder. Probeer taken te verdelen en hulp te vragen als je dat prettig vindt.

Praktische tips en aandachtspunten deze week

Goed voor jezelf zorgen blijft belangrijk. Drink voldoende water en eet kleine, gezonde maaltijden verspreid over de dag. Dit helpt tegen zwangerschapskwaaltjes zoals brandend maagzuur of misselijkheid. Probeer iedere dag een korte wandeling te maken, zodat je bloedcirculatie goed blijft. Slaap je slecht? Probeer een kussen tussen je benen of achter je rug. Wissel houdingen regelmatig af, dat helpt pijntjes verminderen. Let extra op als je baby duidelijk minder beweegt dan je gewend bent. Neem contact op met je verloskundige bij twijfel. Houd je controleafspraken goed in de gaten en stel gerust vragen over wat je voelt. Aarzel niet om je rust te kiezen wanneer je daar behoefte aan hebt, ook als het huishouden of afspraken daardoor moeten wachten.

Meest gestelde vragen over 33 weken zwanger

• Hoeveel weegt een baby gemiddeld bij 33 weken?

  Meestal weegt een baby rond deze tijd ongeveer 2 kilo en is hij ongeveer 43 centimeter lang. Dit kan natuurlijk iets verschillen per baby.

• Is het erg als ik vergeetachtig ben tijdens de zwangerschap?

  Vergeetachtigheid komt heel vaak voor als je in het derde trimester van je zwangerschap zit. Dit komt door de verandering van hormonen en is normaal. Het verdwijnt vaak na de bevalling.

• Moet ik me zorgen maken als ik minder beweging voel van mijn baby?

  Als je duidelijk minder beweging merkt dan normaal, is het belangrijk om je verloskundige te bellen. Baby’s bewegen wel iets minder omdat ze minder ruimte hebben, maar het ritme moet ongeveer hetzelfde blijven.

• Wat kun je doen tegen slecht slapen in deze periode?

  Veel vrouwen slapen minder goed omdat de buik zwaar is of omdat ze moeten plassen. Een voeding of zwangerschapskussen kan helpen. Probeer rust te vinden en slaappatronen los te laten. Neem kleine rustmomenten overdag als het slapen in de nacht moeilijk is.

• Mag ik nog blijven werken met 33 weken zwangerschap?

  Of je nog werkt hangt af van je baan en hoe je je voelt. In Nederland mag je zelf bepalen wanneer je met verlof gaat, maar uiterlijk 4 weken voor de uitgerekende datum gaat iedereen met verlof. Overleg bij klachten met je werkgever en je verloskundige of arts.